Se desconoce Detalles Sobre sascha fitness
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Why is exercise important for older people? Getting your heart rate up and challenging your muscles benefits virtually every system in your body and improves your physical and mental health in myriad ways. Physical activity helps maintain a healthy blood pressure, any fitness keeps harmful plaque from building up in your arteries, reduces inflammation, improves blood sugar levels, strengthens bones, and helps stave off depression.
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